Общие требования
Для определения степени мастерства занимающимся предлагается показать свои знания, умения и навыки, полученные в результате учебно-тренировочного процесса. Оцениваются теоретические знания, техническая подготовленность, физическая подготовленность и испытания силы удара. В программе представлены аттестационные требования в соответствии с возрастающей сложностью требований.
Все аттестационные требования в программе оцениваются по пятибалльной системе.
Особое внимание при аттестации на ученические пояса уделяется выполнению пхумсэ. При аттестации на дан (пум)- пхумсэ и кьок па. Если спортсмен не выполнил зачетные требования по этим разделам, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.
Технический тест
• стойки;
• блоки;
• удары руками;
• удары ногами;
• прыжковая техника;
• перемещения с блоками и ударами;
• удары ногами по снарядам (ракеткам, лапам и т.п.).
Пхумсе (формальные технические комплексы).
9 гып - 1 пхумсе (тэгук иль джан)
8 гып - 2 пхумсе (тэгук и джан)
7 гып - 3 пхумсе (тэгук сам джан)
6 гып - 4 пхумсе (тэгук са джан)
5 гып - 5 пхумсе (тэгук о джан)
4 гып - 6 пхумсе (тэгук юк джан)
3 гып - 7 пхумсе (тэгук чиль джан)
2 гып - 8 пхумсе (тэгук паль джан)
1 гып - 9 пхумсе (корьо)
При сдаче на пояс, аттестационная комиссия вправе потребовать выполнения любого предыдущего комплекса
Керуги (поединок)
Кьок па (тест на силу удара)
Тестируемому на 1 гып и выше предлагается разбить доску.
Размер доски 300х300.
Толщина доски: 10 мм (до 12 лет), 15 мм (до 15 лет), 20 мм (старше 15 лет).
Теоретический тест
• Терминология технического минимума.
• Этикет тхэквондо.
• Общие знания по истории развития тхэквондо.
• Основы правил соревнований (WTF)
Специальная физическая подготовка
Общая физическая подготовка
